女人常吃黑色食物补出好气色

1)黑豆。中医上记载,黑豆具有补肝养肾、强化筋骨、温暖肠胃、排毒解毒的功效,女人常吃黑豆还能滋润皮肤,对于拥有一头乌黑的秀发黑豆更是功不可没。
 
黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素和被称作:“生活素”的激素。其中B族维生素(B1.B2)和VE含量很高,仅VE含量就相当于肉的7倍以上,对人体的营养保健、防老抗衰、美容养颜、增强精力活力的作用是很大的。
 
2)黑芝麻。黑芝麻具有补养肝肾,健脑润肺、养血乌发,坚筋骨,防衰老的作用,是一种常用的滋补佳品。
 
近代研究证明,黑芝麻含有丰富的油酸、亚油酸,卵磷脂、维生素E和蛋白质及钙、铁等物质。其含油量高达50%以上,尤其是维生素E其偏含量为植物食品之冠。
 
能防止过氧化脂质对人体的危害,抵消或中和细胞内衰老物质“游离基”的积聚,有延缓衰老,延年益寿之功效。此外还有减少血液凝块,防止动脉粥样硬化及冠心病的作用。
 
3)黑木耳。黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。
 
在补血的同时,又有凉血止血作用,对妇女月经过多和咯血、吐血、血衄、痔疮出血等病人具有标本同治的效果。黑木耳的胶体吸附力较强,能消化纤维一类物质、吸附肠内残渣,起到清涤胃肠的作用。
 
4)黑米。说到养颜,都知道维生素E。因为维生素E的主要功效中有这么一项是延缓衰老,有效减少皱纹的产生,保持清楚的容貌。而黑米的麸壳里有相当高含量的维生素E,相当于肉的7倍之多,对女性养颜大有裨益。
 
另外,黑米富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效,再者黑米还可以调理月经,还有安胎作用,孕妇常吃,可以益身强健。
51 Comments
  1. Does your website have a contact page? I’m having
    a tough time locating it but, I’d like to send you
    an email. I’ve got some ideas for your blog you might be interested in hearing.
    Either way, great blog and I look forward to seeing it improve over time.

  2. After looking over a few of the blog articles on your website, I seriously appreciate
    your way of blogging. I added it to my bookmark website list and will be checking
    back soon. Please check out my web site too and tell me
    your opinion.

  3. What i do not realize is in fact how you’re now not actually a lot more neatly-liked
    than you may be now. You’re very intelligent. You recognize therefore considerably in relation to this matter, made me in my view consider it from
    so many numerous angles. Its like men and women don’t seem to be interested unless it is one
    thing to do with Woman gaga! Your personal stuffs great.
    At all times deal with it up!

  4. After looking into a few of the articles on your web
    site, I really appreciate your technique of writing a blog.
    I added it to my bookmark site list and will be checking
    back in the near future. Please visit my web site as well and tell me how you feel.

  5. You’re so cool! I don’t think I’ve read a single thing like this
    before. So nice to find another person with a few unique thoughts
    on this subject matter. Really.. thanks for starting this up.
    This site is one thing that is needed on the web, someone with a
    bit of originality!

  6. Excellent post. I was checking continuously this weblog
    and I am impressed! Very useful information particularly the closing section 🙂 I take care of such information a lot.

    I was looking for this certain information for a very lengthy time.
    Thanks and good luck.

  7. 442039 958028Wow, remarkable weblog structure! How long have you been running a blog for? you created running a blog look easy. The complete look of your internet site is magnificent, neatly as the content material! 343667

  8. Знаете ли вы?
    Альбом «Битлз», признанный одним из величайших в истории музыки, ругали за искусственность и «перепродюсированность».
    Вместо Плещеева озера Пётр I мог построить потешный флот на озере Неро.
    Советские военные операторы на базе ленд-лизовского кинопулемёта и ППШ создали киноавтомат.
    Водитель ледового комбайна стал звездой единственного матча НХЛ, в котором принял участие.
    Бразильский дипломат принимал непосредственное участие в создании государства Восточный Тимор.

    0PB8hX

  9. Знаете ли вы?
    Согласно мифу, Марута Сар пыталась примирить Арарат и Арагац, но не смогла.
    Консервативные художественные критики обрушились на портрет девушки, называя её гермафродитом, дочерью Каина и проституткой.
    Русские мечтали о шапке-невидимке, а древние греки — о кольце невидимости.
    Российских легкоалетов могут сурово наказать за действия чиновников от спорта.
    Владелец вернул похищенную картину Пикассо почтой, не найдя покупателей.

    http://0pb8hx.com/

  10. Знаете ли вы?
    Китайскую пустыню засадили лесами и открыли там фешенебельный курорт.
    Первая председательница Верховного суда Татарии молчала по поводу своей службы в НКВД.
    Команды тренера года АБА и НБА ни разу не стали в них финалистками.
    Залётная птаха занесена в перечень птиц России спустя более полувека после открытия вида.
    Самцы косатки, обитающие в Британской Колумбии, всю жизнь живут с мамой.

    arbeca.net

Leave a Reply

Your email address will not be published.