喝茶的好处

 

喝茶对身体健康有许多好处,但饮用时也有一些禁忌要注意。中国人是个喜欢喝茶的民族,茶叶里所含有的特殊物质,对我们的身体健康有许多好处。不过,茶虽好,饮用时也有一些禁忌要注意。
 
喝茶的好处:
1、减肥
茶叶里含有大量儿茶素和叶酸等成分,有抑制肥胖的作用。其中,乌龙茶可以有效分解身体里面多余的脂肪,帮助消化,并且能解除油腻,很适合吃完大餐后饮用。
 
茶叶还含有氧化产物以及茶多酚,能够有效的吸收放射物质,减少因为放射辐射所引起的白细胞减少症。
 
2、防癌抗癌
茶叶所含的茶多酚可以有效阻断亚硝酸胺在身体里面的合成,同时也能直接杀死癌细胞,提高人体免疫系统的功效。所含的儿茶素类的化合物,能辅助治疗各种胃癌及肠癌等。经常喝茶可以起到防癌抗癌的养生效果。
 
3、延缓衰老
茶叶含有大量的茶多酚,具有一定的抗氧化功效。茶叶含有大量的茶多酚,具有一定的抗氧化功效,能够帮助清除对我们身体有害的自由基。茶多酚能有效阻断脂质过氧化的反应,清除身体里的活性酶,抗衰老的效果甚至比维生素E更加强大。
 
4、提神醒脑
茶叶里面含有大量的咖啡因,能够让中枢神经处于兴奋的状态,提高大脑皮质的兴奋性,具有清心和提神醒脑的功效。茶叶里面所含有的咖啡因也能够刺激肾脏,帮助尿液快速排出体外,将尿液里面的乳酸排出,消除疲劳感。
 
5、防止胃肠道疾病
茶叶里含有的多酚类物质,能让蛋白质凝固并沉淀,茶多酚可以与肝细胞里面的细菌相结合,杀死细菌。把茶叶研成末服用,也可以辅助治疗肠炎和细菌性的痢疾。
 
6、预防心脑血管疾病
茶多酚能有效代谢人体脂肪,当胆固醇和三酸甘油酯升高时,会让大量脂肪在血管内壁沉积,形成动脉粥样化斑块,导致心血管疾病的发生。而茶叶里含有的儿茶素能够抑制斑状增生,减轻凝血,帮助抑制动脉粥样硬化。
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